sur rendez-vous - à domicile
Durée : 1h30

sur la métropole lilloise

 

La séance se déroule en trois étape :

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Etape 1 - L'entretien

Cet échange essentiel sans jugement permet de cibler les problématiques rencontrés par la personne afin que des techniques adaptées soient proposés, de présenter les exercices dans son intégralité avant la pratique, tout en proposant une adaptabilité si besoin.

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Etape 2 - La pratique

Une tenue simple et un environnement agréable.

La sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée, confortable dans tous les cas.

Certains exercices se déroulent en position assise, d’autres debout dans un environnement agréable, sans conditions particulières.

Chaque technique a un objectif précis conformément au protocole de la méthode Caycédo alliant relaxation, respiration et prise de conscience, en restant focus sur l'objectif attendu.

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Etape 3 - Le temps d'échange

Cette étape est primordiale et bénéfique tant pour le sophronisant que pour le sophrologue.

Il permet d'échanger, de prendre conscience des sensations positives ressenties, vécues pendant la séance.

Il permet de définir ensemble les techniques futures d'entraînement permettant à la personne d'évoluer à son rythme, tout en respectant sa propre introspection, sa propre évolution de son être profond.

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Séance accessible pour les enfants, adolescents, adultes et personnes âgées. Les techniques sont adaptées en fonction des possibilités des sophronisants.

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Certaines mutuelles remboursent une partie de la séance. Renseignez-vous.