Mon approche
Mon approche considère l’individu dans sa globalité.
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Mon accompagnement consiste à vous guider tant sur le plan physique, émotionnel, mental et relationnel pour vous permettre d’évoluer à votre rythme vers votre propre épanouissement personnel.
Permettre une rencontre avec soi, un dialogue verbal et non verbal qui s’installe dans le cadre de la connaissance de soi, à identifier ce qui nous convient, en accord avec nos valeurs fondamentales et existentielles.
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La sophrologie caycédienne est pour moi une philosophie de vie qui me permet d'appréhender les situations de la vie quotidienne avec un nouveau regard : sans jugement, sans comparaison, sans a - priori.
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Etre davantage à l’écoute de notre corps, de notre esprit, de nos émotions et de nos valeurs afin de mettre en place une hygiène de vie saine pour répondre à nos propres besoins.
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Ma pratique de la sophrologie se fait dans le respect de la personne et de ses convictions.
La Sophrologie Caycédienne est apolitique et laïque
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Je vous accompagne sans jugement et en toute bienveillance où l'écoute est au coeur de mes séances.
Chaque séance est unique pour répondre à vos besoins.
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Développer une conscience sereine avec un sophrologue
Au niveau mental, j'active la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu, lui permettant d’échapper aux préoccupations quotidiennes.
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La pratique régulière aidera à canaliser les émotions négatives et éveillera les émotions, sensations et sentiments positifs.
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Cet entraînement va progressivement se diriger vers la conquête d’une façon différente « d’être dans le monde », vers une mutation de la conscience ordinaire en une conscience harmonieuse et positive.
Une existence pleine de vitalité qui se caractérisera par une attitude positive de l’individu, envers lui-même et face au monde environnant.
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Il est important d’éviter tout artifice (les parfums, le silence absolu, l’obscurité, la musique...).
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La sophrologie est une méthode que l’on doit apprendre à pratiquer dans son quotidien et dans une ambiance naturelle et neutre.
Quand consulter ?
Dès l'apparition des symptômes et sur conseils des professionnels de santé en cas de :
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Dépression, burn out
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Anxiété & Phobies
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Difficultés relationnelles
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Transitions de vie (séparation, divorce, deuil)
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Difficultés de l'estime de soi
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Trouble obsessionnel compulsif (TOC)
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Trouble de stress post-traumatique
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Problèmes professionnels/carrière
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Problèmes liés à l'université ou aux études supérieures
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Gestion de la douleur
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Gestion du stress
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Trouble déficitaire de l'attention (TDAH)
Un accompagnement avec un sophrologue caycédien en accord et complémentarité avec les professionnels de santé peut vous aider à dépasser vos blocages et à y voir plus clair.