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Programme "Mieux-Etre   &   Sophrologie"
Durée : 1h15

 

Une séance de groupe est composée de minimum 4 personnes allant jusqu'à 10 personnes.

 

Découvrez comment vous entraîner à mieux gérer votre stress !

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Un programme personnalisé composé de 8 séances de Sophrologie Caycédienne permettant la gestion du stress personnel et professionnel.

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Ce  programme permet de s'entraîner pour :
- Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress ;
- Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives ;
- Apprendre à déconnecter ;
- Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie ;
- Développer les capacités et valeurs positives ;
- Gagner en efficacité ;
- Développer le mieux-être dans votre vie quotidienne

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Participez à un programme complet d’entraînement personnel pour apprendre à mieux être au quotidien.

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Les séances sont personnalisées en tenant compte de la demande de la collectivité (cohésion sociale, travail d'équipe, écoute, estime de soi, confiance en soi...).

Ensemble, nous définirons vos besoins.